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南京健康职业培训学校
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健康管理
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如何正确护理新生儿的耳部?2019-04-29
足月新生儿耳壳已完全成型,但外耳道相对较狭窄,一旦污水流入耳道深处,极易引起发炎,严重者可致外耳道疖肿。由于新生儿的骨骼未发育完全,外耳道几乎是一条缝隙,发生炎症后,对神经的压迫和刺激也很重,所以疼痛就较剧...
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海鱼是不是发物?2019-04-01
常常有听众问我:海鱼是不是发物?河鱼与海鱼哪一个最好?海鱼是发物缺乏科学根据。鱼的蛋白质质量最好,数量也多,而且消化吸收率高达87~98%,河鱼、海鱼都好。如何一定要回答两个之中哪个最好?我认为海鱼优于河鱼。所...
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野菜是“零污染”吗2019-03-22
“三月三,荠菜当灵丹”,可谓是对野茶药用价值的高度概括。江、浙爱吃野菜早已名声在外,苜蓿(母鸡头)、马兰头、枸杞头、荠菜、马齿苋、芦蒿、苦菜、蒲公英、香椿头……都是江、浙餐桌上的“常客”。 许多人认为,...
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蔬菜营养分类的四个等级是什么2019-03-21
营养专家将蔬菜的营养分为四个等级。1、一类蔬菜——富含胡萝卜素、维生素B2、蛋白质等,营养价值是蔬菜中的佼佼者。有小白菜、菠菜、韭菜、苋菜、荠菜、雪里蕻等。2、二类蔬菜——营养素较次于一类蔬菜,将其...
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常吃豆制品有哪些好处?2019-03-18
民间谚语说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”可见豆腐在百姓心目中的地位。豆腐为补益清热的养生食品,更适于热性体质、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需...
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怎么吃辣椒最健康?2019-03-06
在我国湖南、湖北、江西、贵州、四川及东北的朝鲜族地区等地居民多大喜辣。我国流传着“贵州人不怕辣,湖南人辣不怕,四川人怕不辣”之说。川湘一带为什么喜欢吃辣?从地域上看,这里多为水乡泽国,气候湿热,食辣可以散热发表,预防湿热所引发的各种病症。四川地处盆地,更是潮...