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养生知识

生活中不少人遇低血糖 遭遇低血糖应怎么办?

时间:2011年09月05日点击:

    近日,大S在微博上写道,最近身体微恙,突然晕倒昏迷,有传闻称,大S昏迷是因为血糖太低。其实,生活中不少人都曾遭遇低血糖,那么低血糖究竟应该如何预防呢?

  长期低血糖危害大

  如今人们对糖尿病已经很熟悉,糖尿病是以血糖升高为主要特征的代谢性疾病。但事实上,低血糖对人体的危害也很大。高血糖引起慢性并发症一般要经过几年甚至十几年的时间,而低血糖对人体的危害则可能在短暂的几个小时内发生,严重时可致人死亡。

  清华大学第一附属医院糖尿病研究所副所长芦海表示,低血糖反应的症状出现得非常快,大致有头晕、打冷战、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、口唇麻木、视物模糊等。严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏迷。这时如不及时纠正,将进一步损害心、脑、肾等主要脏器,危及生命。一般来说,短期、轻度的低血糖一般不会对人体构成太大的伤害。严重、长期的低血糖则会对人体产生较大的危害。

  因为血糖是人体最重要的能量来源,尤其是脑组织,其代谢活动所需要的能量全部由血中的葡萄糖提供,因此,低血糖对中枢神经系统的损害尤为严重。此外,人处于低血糖状态时,其交感神经会异常兴奋。交感神经兴奋会导致血管收缩、血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加,这些变化均是心脑血管发生意外的危险因素。

  不吃主食易导致血糖过低

  生活中,很多女性把不吃主食当成减肥的法宝,芦海指出,如果膳食中长期缺乏主食会导致血糖含量降低,产生头晕、心悸、脑功能障碍等问题,严重者会导致低血糖昏迷,时间久了,还会造成体内钙、铁、钾等微量元素的流失。

  芦海指出,低血糖可分为病理性和非病理性,非病理性主要是指正常人生活方式不好,没有按时进餐导致的,对于这种情况,一般及时补充糖分就可以解决,喝含糖饮料、吃甜点心或葡萄糖粉都是不错的办法。而病理性的主要是指患者因胰岛素分泌过多,患者吃得越多就越容易发生低血糖,因此一定要少吃多餐。

  患者应随身备有糖果

  专家建议,低血糖的人,一定要随身备有饮料和糖果,包括水果糖、巧克力、果汁、可乐等,也可准备面包或者饼干这类顶饿的食物随身带着。低血糖严重患者需有人陪同。一旦患者出现轻微的低血糖的症状,在神志清楚的情况下,可以喝糖水或含糖饮料,几分钟即可缓解,因为液体饮料或糖水是最快、最有效的急救办法。症状较重,除饮糖水外,可进食馒头、饼干、水果等,十几分钟可缓解;如果病情较重、神志不清,应立即送医院抢救。

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