在线客服
你好,欢迎来到南京健康职业培训学校官方网站!
实时资讯
南京健康职业培训学校
联系人:招生办
电话:025-83303663
电话:025-83991099
手机:18105154933
地址:南京汉中路129号9楼908室
当前位置:南京健康培训学校 >> 实时资讯 >> 养生知识 >> 浏览资讯

养生知识

体弱多病青少年的饮食如何安排

时间:2018年11月09日点击:

    身体虚弱或患有疾病的青少年,要重视饮食营养,使身体及时摄取到治愈疾病、恢复健康、增强活力所需要的营养物质。

    青少年体弱多病的状况多种多样,有的是因先天不足,有的是因后天缺乏锻炼,有的是因罹患各种疾病或伤痛。应根据个人的实际情况,合理安排饮食,不要盲目地多吃多喝,或者乱吃补品,也不要随便忌口,总的安排是每日必需摄入足量的营养物质。

    一般说来,身体虚弱的青少年每天摄入的蛋白质、脂肪、糖的总量,二者的比例为1∶2∶5比较合适。即蛋白质占12.5%,脂肪占 25%,糖占62.5%。每天应吃500克的绿色蔬菜,再吃适量的水果。

    患有某些疾病或外伤的青少年,在治疗疾病的同时,应根据治疗的需要,适当增加某些营养。例如,患肝炎、肾炎的青少年,在饮食安排方面,应多吃低蛋白食物,以减轻肾脏负担,少吃盐,辛辣食品也要少吃或不吃,可适当增加一些热量的糖类食品,如藕粉、牛奶、面包果酱等。患肺结核的青少年,每天应多摄入1015克优质蛋白质。外伤失血过多的青少年,应在治伤期间,多吃含铁丰富的食物,如肝脏、番茄、黑木耳、红枣等,还应多吃富含维生素的蔬菜水果等。

南京健康管理师培训-南京健康管理师协会-南京健康管理师-南京健康管理师考试培训-南京健康管理师培训报名-南京健康管理师考试报名-南京健康管理师报名-南京健康管理师报名考试-江苏健康管理师培训-江苏健康管理师培训报名-江苏健康管理师考试培训-江苏健康管理师考试-江苏省健康管理师培训报名

万年青健康管理-万年青归经膳营养调理-南京营养师培训-南京营养师协会-南京营养师-南京营养师考试培训-南京营养师培训报名-南京营养师考试报名-南京营养师报名-南京营养师报名考试-江苏营养师培训-江苏营养师培训报名-江苏营养师考试培训-江苏营养师考试-江苏省营养师培训报名

上一篇:如何安排青少年的膳食?
下一篇:为什么老年人宜常吃带馅食物?

网络课堂
网校入口
人才天地
招聘信息
联系我们
联系我们 在线留言
官方微信

官方微信

扫一扫 关注微信