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完整版长寿计算器

时间:2010年12月06日点击:

 长寿计算器,125最新版本,长寿计算器40题在线测试,长寿计算器下载。今日看到,360网址大全上,推荐搜索的有,长寿计算器,点开以后一看都是有道搜索引擎的关于长寿计算器的新闻,点开以后一看都是新闻报道,而没有实质性的长寿计算器测试题,或者说是长寿计算器题目。都是相当无趣的报道,只报道新闻,也不把题目发给大家看,最多的就是给出长寿计算器的几个题目。于是我去搜索长寿计算器,一搜索都是新闻,于是我就搜索长寿计算器下载,搜索出来的都是病毒,甚至连百度知道里的回答,给出的都是病毒下载地址。不过功夫不负有心人,最终还是让我找到了完整版长寿计算器题目,现在就把题目给大家分享下。
  
  有些人文长寿计算器计算的寿命真的是能够计算吗?寿命计算器的创造者Thomas Perls博士是USA 波士顿大学医学院从事老年医学研讨的医生和研讨员,日前,告诉大家怎样去计算本人的寿命。   
  
  【数千万人网上长寿
  
    寿命计算器1999年出现。那时就23个问题,但随着研讨的深化,目前长寿计算器有了40个问题。
  
     丹尼斯·李的预期寿命只要65岁,而相比之下,同样具有高学历和好的家庭环境的凯特·雷特福的预期寿命却高达105岁。缘由是李吸食大麻,并于最近被诊断出患有糖尿病。滴酒不沾的利奇更是得到了惊人的107岁,由于她如今的生活习气都是有利于短命的:徒步游览,饮食平衡,擅于处置各种压力。武汉培训   
  
  我的长寿计算器的最终目的在于:提示你留意良好的生活习气。”Perls说。   
  
   Perls提示说,寿命计算器不是一个圆满的工具,但它提供了一个蓝图,无论你的分数是60106假如你从如今开端改动其中一个选择,就能够进步本人的分数。  
  
  【寿命计算器】
  
     Perls把男性的预期寿命设定为86岁,女性则为89岁,随着每个问题的回答,数字会相应加减,最后得到答案。如果你长寿,恭喜你,证明你拥有健康的生活习惯,否则,赶快把烟酒戒了,出去锻炼吧!
  1.你已婚。(+3岁)
  
   点评:婚姻让男性的寿命延长3年,对女性则没有影响。  
  
   2.你和家人之间联系密切,与朋友经常相聚。(+0.25岁)
  
   点评:和亲朋之间和谐的关系,可以让你健康又长寿。   
  
  3.如何评估你目前的压力水平:低(+0.75岁);高(-3岁)
  
  点评:压力过大会短命,善于处理压力可以让寿命增加。   
  
  4.你善于减压(+1岁);不善于(-2岁)
  
  点评:减压方法多,女人唠叨,男人的眼泪都可以。
  
   5.每天晚睡3~5个小时(-1岁);6小时以上(+1岁)
  
   点评:出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿,每天让你的总睡眠时间达68小时就行。   
  
  6.你接受过多少年的正规教育?16年以上(+0.5年)低于8年(-0.5年)
  
   点评:良好的教育能让你获得更多的健康知识。   
  
  7.你一周工作多少小时?低于40个小时(+2岁);40个至60个小时(+1岁)
  
   点评:工作时间一长,就意味着压力增大,疲劳增加,增加工作效率可以缩短工作时间。   
  
  8.你对人生逐渐走向衰老感到乐观(+2岁)悲观(-1岁)
  
  点评:乐观与长寿总是结伴而行的。
  
   9.你居住的地方空气质量很好(+0.5岁)
  
  点评:城里人难以选择环境,但可以调节一下自己的生活小环境,比如家里多开窗通风,用绿色植物来调节室内空气。   
  
  10.当你在私家车中,你总是会系好安全带(+0.75岁)   
  
  11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡?   2杯以下(+0.5岁)   3杯以上(-0.5岁)
  
  点评:咖啡能让人提神,但会增加钙质排泄,如果又不注意补钙,就容易造成骨质疏松了。   
  
  12.你每天喝2~3杯绿茶(+0.5岁)
  
  点评:喝茶不宜过量,过浓,进餐前半小时不喝茶,孕期、哺乳期妇女、生长发育中的儿童及缺铁性贫血患者不宜饮茶。   
  
  13.你吸烟或暴露在二手烟的环境(-4岁)
  
  点评:香烟害人害己,人人喊打,经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍。   
  
  14.你每天都吸烟(-0.5岁)
  
  点评:烟民要长寿,第一件事就是戒烟,没有任何借口。   
  
  15.你每天吸多少支烟?10支(-5岁);20支(-10岁);40支以上(-15年)   
  
  16.你每天饮用啤酒超过3杯,或含酒精的饮品超过3杯,或4杯白酒。(-7岁)
  
  点评:酒伤身还是养身,因人而异,因量而异。   
  
  17.你每天服用一片阿司匹林(+2岁)
  
  点评:如果在医生的建议下,你能每天服用81mg阿司匹林,可以提高听力和大脑健康,有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。   
  
  18.阳光下你会涂抹防晒油来保护皮肤吗?很少(-1岁)会做好防护(+0.5岁)
  
  点评:适量的紫外线能促进钙质的吸收,对预防骨质疏松、佝偻病有好处,但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险,还会增加皱纹。   
  
  19.你没有从事危险性行为,也不注射违法药物。(+10岁)   
  
  20.你每天都用牙线洁牙吗?是的(+1岁);不是(-1岁)
  
  点评:如果能经常使用牙线,就可以减少牙周炎的发生,不刷牙则会减寿一年。   
  
  21.你一周吃多少次快餐和熟食。从来不吃(+4岁);5次以上(-2岁)
  
  点评:快餐在营养学家眼中是高热、高脂、高蛋白的垃圾食品,会导致肥胖、糖尿病、癌症等各种慢性疾病。   
  
  22.你很少吃烧烤的鱼,家禽或肉类(+1岁)   
  
  23.你每天会补充钙(+0.5岁)
  
  点评:每天摄取更多的钙或每天服用1500mg的钙片,可以让寿命增加。   
  
  24.如果在正餐之间吃零食,通常你会选择干果(+0.5岁)
  
  点评:干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老。   
  
  25.你常吃大量的甜食,如冰淇淋,蛋糕,糖果等(-1岁)
  
  点评:吃甜食过多,会引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病,还会促发乳腺癌,加速细胞的老化,使人体环境适应能力差等。   
  
  26.我每天都吃得很多,肥胖(-5岁)   
  
  27.你不会把铁作为营养素的一部分来补充(+2岁)
  
  点评:降低体内的铁质很可能会减缓老化过程,并让人能够避免跟老化有关的疾病,可以让寿命增加。   
  
  28.你一周有多少天能达到至少锻炼30分钟?每周7天(+5岁);每周三天(+3岁);我很少锻炼(-1年)
  
  点评:养成运动习惯很重要,实在达不到30分钟,那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果,可以做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。   
  
  29.你排便不规律(-0.5年)
  
  点评:每天清晨起来一杯凉白开,就能解决这个问题。   
  
  30.你的总胆固醇水平高于180mgdl(5mmolL)-2年)   
  
  31.你心脏的收缩压是多少?低于120+2岁);高于230-5年至15年)   
  
  32.你心脏的舒张压低于80+7岁)   
  
  33.你每年都做血糖检测(+0.5年)
  
  点评:18岁以上定期测血压,30岁以上定期测血脂,40岁以上男性每年都应该测血糖。   
  
  34.你的心脏病两年前发作过,但后来也没有采取任何措施来预防它再次发作(-2岁)   
  
  35.你的直系亲属中从来没有患有糖尿病者或心脏病者(+2岁)   
  
  36.直系亲属中有三位或更多的人患有癌症。(-1岁)   
  
  37.你母亲活到90岁以上(+2岁)   
  
  38.你父亲活到90岁以上(+2岁)   
  
  39.你的祖父母或曾祖父母中有达到或超过98岁高龄的(+2岁)   
  
  40.你没有借助任何人工生育手段生育最后一个孩子时是多少岁?35~43岁(+2岁)   点评:40岁或以后才怀孕的妇女,要比年轻时怀孕的女性更长寿,因为晚育可能意味着更年期的推迟,对女性荷尔蒙的产生有积极作用。
  
   
  【用完整版40题长寿计算器测试完后的三件事】
  
     世卫组织中国代表处营养与食品平安专家张平平倡议,做完测试后,你需求做三件事:第一,最好先访问一下医生。在医生的指导下,这种十分个性化的关于寿命的评价,能够带给你个性化的改善计划。第二,制定安康方案并坚持下来。第三,从小处着手。做完测试,并不是要你马上大刀阔斧地修正本人原有的习气,而是要从小处着手,比方瘦削者不用每天非要改吃豆腐,但能够做出合理的适度的调整。对算命程序不要一笑而过   
  
   面对这样的一个算命程序,许多人或许会想,就是一些会上网的算命先生整出的玩意儿,一笑而过,不去当真。其实并非如此。   
  
   正如创造者Perls所说,这个测试就是通知你要从如今开端改动本人。   
  
   我们都晓得,生活方式病很可怕,由于它曾经融入了现代生活的方方面面。开私家车上下班、坐电脑前完成一天的工作、餐桌上推杯换盏、纸醉金迷的夜生活里渡过夜晚光阴……这曾是许多人追求的幸福生活,而今我们享用到了,生活方式病却曾经开端缠身了。   
  
   我们不断强调,要有安康的生活方式。什么是安康的生活方式,其实同样很简单,就是从日常生活点滴做起,从改动吸烟、酗酒等不良的生活习气做起,从合理布置膳食构造做起。记住,每天行进一小步,安康就能行进一大步。  
  
  点评: 不论长寿计算器是否准确,首先长寿计算器能给大家带来乐趣,其次长寿计算器能提醒我们每个人都养成良好的习惯,真爱自己的生命,最后,长寿计算器的确有一定威慑力,让大家远离不好的习惯。

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